Spavanje i buđenje: Znate li što je cirkadijalni ritam i koliko znači za vaše zdravlje?
Cirkadijalni ritam regulira razne sisteme u tijelu, a zaslužan je najviše za za buđenje i spavanje. To je zapravo naziv za način na koji tijelo funkcionira u danu. Odnosno, ovaj ritam tijelu govori kada je vrijeme za spavanje, a kada za buđenje, utječe na hormone i razne funkcije.
2026-03-10 01:30:12