تحميل
x
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط الأساسية. بموافقتك، نضع ملفات تعريف الارتباط الخاصة بـ Google Analytics للإحصائيات.

سياسة ملفات تعريف الارتباط لـ Slzii.com

هذه هي سياسة ملفات تعريف الارتباط الخاصة بـ Slzii.com, accessible from slzii.com

What Are Cookies

As is common practice with almost all professional websites this site uses cookies, which are tiny files that are downloaded to your computer, to improve your experience. This page describes what information they gather, how we use it and why we sometimes need to store these cookies. We will also share how you can prevent these cookies from being stored however this may downgrade or 'break' certain elements of the sites functionality.

How We Use Cookies

We use cookies for a variety of reasons detailed below. Unfortunately in most cases there are no industry standard options for disabling cookies without completely disabling the functionality and features they add to this site. It is recommended that you leave on all cookies if you are not sure whether you need them or not in case they are used to provide a service that you use.

Disabling Cookies

You can prevent the setting of cookies by adjusting the settings on your browser (see your browser Help for how to do this). Be aware that disabling cookies will affect the functionality of this and many other websites that you visit. Disabling cookies will usually result in also disabling certain functionality and features of the this site. Therefore it is recommended that you do not disable cookies. This Cookies Policy was created with the help of the Cookies Policy Generator.

The Cookies We Set

  • Account related cookies

    If you create an account with us then we will use cookies for the management of the signup process and general administration. These cookies will usually be deleted when you log out however in some cases they may remain afterwards to remember your site preferences when logged out.

  • Login related cookies

    We use cookies when you are logged in so that we can remember this fact. This prevents you from having to log in every single time you visit a new page. These cookies are typically removed or cleared when you log out to ensure that you can only access restricted features and areas when logged in.

  • Site preferences cookies

    In order to provide you with a great experience on this site we provide the functionality to set your preferences for how this site runs when you use it. In order to remember your preferences we need to set cookies so that this information can be called whenever you interact with a page is affected by your preferences.

Third Party Cookies

In some special cases we also use cookies provided by trusted third parties. The following section details which third party cookies you might encounter through this site.

  • This site uses Google Analytics which is one of the most widespread and trusted analytics solution on the web for helping us to understand how you use the site and ways that we can improve your experience. These cookies may track things such as how long you spend on the site and the pages that you visit so we can continue to produce engaging content.

    For more information on Google Analytics cookies, see the official Google Analytics page.

  • Third party analytics are used to track and measure usage of this site so that we can continue to produce engaging content. These cookies may track things such as how long you spend on the site or pages you visit which helps us to understand how we can improve the site for you.

  • From time to time we test new features and make subtle changes to the way that the site is delivered. When we are still testing new features these cookies may be used to ensure that you receive a consistent experience whilst on the site whilst ensuring we understand which optimisations our users appreciate the most.

  • We also use social media buttons and/or plugins on this site that allow you to connect with your social network in various ways. For these to work the following social media sites including; {List the social networks whose features you have integrated with your site?:12}, will set cookies through our site which may be used to enhance your profile on their site or contribute to the data they hold for various purposes outlined in their respective privacy policies.

More Information

Hopefully that has clarified things for you and as was previously mentioned if there is something that you aren't sure whether you need or not it's usually safer to leave cookies enabled in case it does interact with one of the features you use on our site.

For more general information on cookies, please read the Cookies Policy article.

However if you are still looking for more information then you can contact us through one of our preferred contact methods:

  • By visiting this link: https://www.slzii.com/contact

يبحث (أخبار)

هولندا | بلجيكا | كوراساو | تايلاند | نيجيريا | ألمانيا | إسبانيا | المكسيك | كولومبيا | فنزويلا | الأرجنتين | أوروغواي | تشيلي | الاكوادور | بورتوريكو | بيرو | كوبا | بوليفيا | كوستا ريكا | جمهورية الدومينيكان | السلفادور | غواتيمالا | هندوراس | نيكاراغوا | باراغواي | بنما | فرنسا | ساحل العاج | موناكو | الكاميرون | جمهورية الكونغو | الجابون | السنغال | بنين | مصر | الإمارات العربية المتحدة | دولة قطر | المملكة العربية السعودية | المغرب | العراق | تونس | السودان | اليمن | البحرين | إيران | البرازيل | البرتغال | أيسلندا | النرويج | الصين | تايوان | هونج كونج | ماكاو | إسرائيل | نيبال | الجمهورية التشيكية | بولندا | إيطاليا | بنغلاديش | فيتنام | ديك رومى | ماليزيا | بروناي | كوريا الجنوبية | كوريا الشمالية | إندونيسيا | اليابان | الهند | روسيا | فيلبيني | أوكرانيا | سويسرا | فنلندا | لوكسمبورغ | أيرلندا | إستونيا | رومانيا | بلغاريا | الولايات المتحدة | كينيا | قبرص | اليونان | ليختنشتاين | أوغندا | السويد | بريطانيا العظمى | النيجر | باكستان | منغوليا | فلسطين | أرمينيا | النمسا | أستراليا | كندا | الدنمارك | الجزائر | غانا | كرواتيا | هنغاريا | كمبوديا | سيريلانكا | ليتوانيا | لاتفيا | مالطا | نيوزيلندا | سيشيل | سنغافورة | سلوفاكيا | جنوب أفريقيا | أندورا | زامبيا | موريشيوس | تنزانيا | جزر فيرجن البريطانية | توجو | أذربيجان | مولدوفا | سلوفينيا | بليز | كازاخستان | قيرغيزستان | صربيا | أوزبكستان | بيلاروسيا | غينيا | جورجيا | البوسنة والهرسك | الأردن | الكويت | كوسوفو | ألبانيا | موزمبيق | أفغانستان | طاجيكستان | الجبل الأسود | ليبيا | الكونغو كينشاسا | لبنان | زيمبابوي | سوريا | مالي | بوتان | غينيا الإستوائية | رواندا | ملاوي | ميانمار | بوتسوانا | مقدونيا الشمالية | بوروندي | جامايكا | أثيوبيا | كاليدونيا الجديدة | سيرا ليون | ناميبيا | لاوس | تيمور ليشتي | جزر المالديف | هايتي | بوركينا فاسو | سلطنة عمان | جزر البهاما | الصومال | بربادوس | غرينادا | بابوا غينيا الجديدة | جيرسي | فيجي | سان مارينو | بولينيزيا الفرنسية | ترينداد وتوباغو | سورينام | ليسوتو | إريتريا | القديسة لوسيا | جزر كايمان | أنغولا | غامبيا | سوازيلاند | مدغشقر | ليبيريا | موريتانيا | غيانا | فانواتو | تشاد | تونغا | برمودا | تركمانستان | ساموا | جيبوتي | جزر القمر | مدينة الفاتيكان | بالاو | دومينيكا | الرأس الأخضر | جمهورية افريقيا الوسطى | جزر سليمان | توفالو | سينت مارتن |
AMSCG: Putevo mjestimično mokri, savjetuje se oprezna vožnja
Iz AMSCG su upozorili da je vidljivost mjestimično smanjena po kotlinama i duž riječnih tokova.Kako su podsjetili, od 15. novembra do 1. aprila, obavezna je upotreba zimskih guma za sva vozila na putevima gdje je to naznačeno signalizacijom bez obzira na to da li postoje zimski uslovi. Kada na ostalim djelovima i dionicama puta koji nijesu obuhvaćeni Naredbom postoje zimski uslovi (snijeg, led ili poledica) na vozilu moraju biti zimske gume na svim točkovima. Minimalna dubina šare na gazećoj površini guma je četiri milimetra.Za vrijeme sniježnih padavina zabranjen je saobraćaj za kamione sa prikolicom i šlepere na dionicama preko planinskih prevoja u skladu sa postavljenom saobraćajnom signalizacijom.Na regionalnom putu R-10 Đurđevića Tara – Mojkovac, u mjestu Sokolovina, saobraćaj je obustavljen zbog odrona.Saobraćaj na regionalnom putu R-30 dionica Petnjica -Bioča, potez Bioča-Lješnica, obustavljen je od 8 do 12 i od 13 do 17 sati.Zbog rekonstrukcije regionalnog puta R-29 Bar - Kamenički most - Krute, saobraćaj će biti obustavljen od 8 do 11 i od 13 do 16 sati.Saobraćaj na regionalnom putu R-17, na dionici Čevo - Riđani, zbog adaptacije je obustavljen od 8 do 14 sati.Na magistralnom putu M-3 Plužine - Jasenovo polje, na dionici Zaborje – Jasenovo polje, saobraća se jednom trakom naizmjenično na mjestima radova, a saobraćaj je regulisan svjetlosnom saobraćajnom signalizacijom.Zbog rekonstrukcije saobraćajnice Petnjica-Bioča promijenjen je režim saobraćaja sa dvosmjernog na naizmjenični, a odobrena je i povremena obustava saobraćaja ne duža od 60 minuta. Saobraćaj neće biti obustavljan radnim danima od sedam do 9 i od 12 do 14 sati.Iz AMSCG su kazali da će biti promijenjen saobraćaj sa dvosmjernog na naizmjenični zbog rekonstrukcije prilaznih saobraćajnica mostu Đurđevića Tara.Režim saobraćaja na putu M-6, na dionici Žabljak-Pljevlja, promijenjen je sa dvosmjernog na naizmjenični zbog rekonstrukcije mosta Đurđevića Tara.U tunelu Sozina, zbog sanacije pukotina, od 22 sata do šest sati ujutro vozila saobraćaju naizmjenično, a moguća je i potpuna obustava u kraćim terminima.Zbog sanacije kosina na dionici puta između raskrsnice Sutomore (Bar)-Petrovac i južnog portala tunela Sozina vozila saobraćaju nazimjenično uz privremenu signalizaciju, a moguće su i povremene kratkotrajne obustave saobraćaja.Režim saobraćaja na regionalnom putu R-23, na dionici Danilovgrad - Spuž - Rogami, promijenjen je sa dvosmjernog na naizmjenično odvijanje saobraćaja, zbog izrade Glavnog projektra sanacije trupa tog regionalnog puta.Saobraćaj u ulici Vojisavljevića u Podgorici obustavljen je zbog izgradnje bulevara i vozila će saobraćati alternativnim putevima.Auto-moto savez Crne GoreAMSCGstanje na putevimaradovi na dionicama
2026-02-21 07:01:35

Novi talibanski zakon zgrozio svijet: Legalizovano prebijanje žena
Talibanska vlada u Avganistanu usvojila je novi krivični zakonik kojim se muškarcima dozvoljava da tuku svoje supruge, sve dok im ne nanesu otvorene rane ili ne polome kosti, prenosi britanski list Telegraf.Dokument od 60 strana potpisao je vrhovni vođa talibana Hibatulah Ahundzada, a već je distribuiran sudovima širom zemlje. Premlaćivanje supružnika klasifikovano je kao "tazir", odnosno diskreciona kazna, a ne kao krivično djelo.Prema novim pravilima, muž smije da fizički kažnjava ženu i djecu, dok se teže povrede rijetko procesuiraju, a maksimalna kazna iznosi 15 dana zatvora. Da bi podnijela prijavu, žena mora lično da pokaže povrede muškom sudiji, uz obavezno prisustvo muškog staratelja – što je u većini slučajeva upravo nasilnik.Zakon dodatno predviđa da žena koja bez dozvole supruga ode u roditeljsku kuću, čak i ako bježi od nasilja, može biti osuđena na do tri meseca zatvora, kao i članovi porodice koji joj pruže utočište.Istovremeno, kriminalizovana je i javna rasprava o zakoniku. Kritika talibanskog rukovodstva, uključujući zabranu obrazovanja djevojčica, tretira se kao krivično djelo. Vrijeđanje vođa kažnjava se bičevanjem i zatvorom.Zakon dijeli društvo na četiri klase, a kazne za ista djela razlikuju se u zavisnosti od društvenog statusa počinioca. Vjerske manjine označene su kao "otpadnici", a učiteljima i očevima dozvoljeno je fizičko kažnjavanje djece.Od povratka na vlast u avgustu 2021. godine, talibani su sistematski ograničili prava žena, uključujući zabranu obrazovanja, rada i slobodnog kretanja.avganistantalibanizakonnasilježene
2026-02-19 21:17:50

ASP: Put kroz Klisuru se plaća već deceniju, cijena dostigla 63,1 milion
Kako je saopšteno, ugovor o izvođenju radova za cijenu od 34,6 miliona zaključen je krajem 2016. godine sa sarajevskim „Euro asflatom“ i u decembru te godine plaćeno je prvih oko 3,5 miliona eura za početak radova.- Međutim, u narednim godinama su se zbog lošeg glavnog projekta, na osnovu kojeg se ušlo u posao, pojavile ozbiljne teškoće prilikom izvođenja radova, što je vodilo pomjeranju rokova za završetak i uvećavalo cijenu- navode.Podaci Akcije za socijalnu pravdu (ASP) pokazuju da je do kraja prošle godine sarajevskom izvođaču radova plaćeno preko 63,1 miliona eura, što je do sada 28,5 miliona više od početno ugovorene cijene, a kako navode, upitno je da li je to konačna cijena ovog posla, koji je prije par godina završio kod Specijalnog državnog tužilaštva (epilog tužilačkog postupanja nije poznat).- Iako je sarajevska firma dobila posao, kao glavni podizvođač se pojavio podgorički „Bemax“, a bile su za pojedine dijelove radova angažovane i druge domaće firme. Tako je za jedan dio elektro radova bila angažovana firma „BB Solar“, u kojoj vlasništvo ima Blažo Đukanović, sin počasnog predsjednika Demokratske partije socijalista Mila Đukanovića- kažu iz ASP-a.U dijelu dokumentacije u posjedu ASP-a, za glavni projekat rekonstrukcije puta Berane Kolašin, dionica Lubnice Jezerine, kao projektant se navodi podgorički „Put Inženjering“, a kao vodeći projektant se navodi ing. građevinarstva Radenko Ostojić. ASP: Bemaksu 77,6 miliona eura - Revident glavnog projekta bio je podgorički „Institut za građevinarstvo“, a vodeći revident ing. građevinarstva Miloš Knežević, dok je broj tog izvještaja datiran na februar 2016. godine. Međutim, tokom izvođenja radova ovaj glavni projekat je morao da bude mijenjan, pa su izmjene morale da prođu proces ponovne revizije, te je na kraju dio radova izveden na osnovu prvobitnog revidovanog glavnog projekta, dio radova na osnovu izmijenjenog revidovanog projekta, a dio radova na osnovu projekta izvedenog objekta. Nije poznato da li je postavljano pitanje oduzimanja licenci odgovornih planera i revidenata zbog brojnih falinki u ovom poslu, ali je za sada poznato da su među većim problemima bili oni u vezi sa indikativno projektovanim rješenjima o geološkom stanju terena (probijanje Bjelasice)- navodi se. Kako dodaju, kada je na proljeće 2024. tunel Klisura puštan u probni rad komisija za tehnički pregled radova ukazala je da, iako su radovi „suštinski završeni“, i dalje postoje nedostaci, koje je trebalo otkloniti uz izvođenje pod „odgovarajućim mjerama zaštite i bezbjednosti saobraćaja“.- U režimu njegovog probnog rada morala su da se poštuju ograničenja zabrane transporta opasnih materija na cijeloj dionici, zabrane teretnog saobraćaja kroz tunel, ograničenje brzine kretanja vozila kroz tunel na 40 kilometara na čas, postojala je obaveza da vatrogasno vozilo bude stalno prisutno u tunelu, a probni rad bio je omogućen u periodu od 7 sati do 18 časova. Ova saobraćajna investicija je jedna od skupljih u zemlji, a ona ne obuhvata samo izdatak za izvedene građevinske radove, već i niz povezanih troškova, poput plaćanja inostranog konzorcijuma kao stručnog nadzora nad radovima, dodatna plaćanja za projektne izmjene, trošak eksproprijacije, trošak pozajmljenog inostranog kredita ili trošak domaćih organa (inspekcija, uposlenih u Ministarstvu saobraćaja ili Upravi za saobraćaj)- zaključuje se u saopštenju.akcija za socijalnu pravduaspputevilubnicajezerine
2026-02-18 11:24:43

Mekgrat: Crna Gora mora obezbijediti efikasan zakonodavni okvir za borbu protiv korupcije
Iz Agencije za sprečavanje korupcije (ASK) su kazali da je vršilac dužnosti direktora Agencije Dušan Drakić ugostio Mekgrata u okviru dijaloga na visokom nivou, posvećenog daljem unapređenju vladavine prava u Crnoj Gori.Mekgrat je, kako se navodi u saopštenju, istakao važnost nezavisnosti ASK-a, naglašavajući da je Agencija ključna institucija u jačanju integriteta i povjerenja u javne institucije.- On je ocijenio da Crna Gora mora da obezbijedi efikasan zakonodavni okvir za borbu protiv korupcije, kako bi institucije mogle djelovati samostalno i odlučno u zaštiti javnog interesa - kaže se u saopštenju.Drakić je rekao da je ključni princip Agencije neselektivnost i nepristrasnost u radu, uz poseban fokus na rješavanje slučajeva visoke korupcije.Kako je naveo, posjeta Mekgrata dolazi u važnom trenutku, kada se Crna Gora nalazi u ključnoj fazi evropskih integracija. Marković-Mekgrat: EU snažno podržava nezavisnost i integritet Državnog tužilaštva - Borba protiv korupcije više nije samo političko pitanje – ona predstavlja test institucionalne zrelosti i društvene odgovornosti - istakao je Drakić.On je naglasio da podrška Evropske unije (EU), kroz pregovarački proces i jasne evropske kriterijume, ima presudan značaj za sveukupni sistem borbe protiv korupcije.- Ne radi se o formi, već o suštini. Građani Crne Gore očekuju pravdu, transparentnost i jednakost pred zakonom - dodao je Drakić.Na sastanku je, kako je saopšteno, bilo riječi o značajnim iskoracima koje je Agencija postigla, posebno u oblastima kontrole prihoda i imovine javnih funkcionera, međuinstitucionalne i međunarodne saradnje, povećanja efikasnosti u rješavanju predmeta, unapređenja internih procedura i digitalizacije procesa radi jačanja pravne sigurnosti, ali i o izazovima sa kojima se i dalje suočava.Sastanku je prisustvovao i šef Delegacije EU u Crnoj Gori Johan Satler sa saradnicima.Majkl MekgratDušan DrakićASKborba protiv korupcije
2026-02-18 11:21:01

Koje su najčešće greške prilikom konzumiranja kafe tokom dana
Uz sve to, uticaj kafe na vaš organizam zavisi od mnogo detalja, poput toga kako je pijete, u kojem trenutku, ali i o tome da li slušate potrebe svog tijela.Ukoliko se konzumira na prazan želudac, u žurbi i pod stresom, kafa može pojačati nervozu i umor, dok u mirnijem ritmu, uz doručak ili nakon njega, često djeluje suprotno, kao podrška koncentraciji i raspoloženju.Kafa u kasnim popodnevnim satima može vas koštati kvalitetnog sna koji vam je istinski potreban. Ipak, ukoliko imate popodnevni umor, preporučjivo je da popijete šoljicu kafe oko 14 ili 15 sati, a ne nakon toga.Šoljica kafe odmah nakon buđenja nije dobra ideja, jer konzumacija kofeina čim otvorite oči može ometati djelovanje adenozina, neurotransmitera koji ima ključnu ulogu u regulaciji cirkadijalnog ritma, što utječe na nivoe energije tokom ostatka dana. Umjesto toga, stručnjaci savjetuju da prvu šoljicu kafe popijete 60 do 90 minuta nakon buđenja, a da do tada pijete vodu, izlažete se prirodnom svjetlu i uvedete lagano kretanje kako bi se tijelo razbudilo na prirodan način, piše Health.Mnogim osobama se često dešava da su gladne i umorne, pa nakon ispijanja šoljice kafe imate osjećaj da ste privremeno "prevarili" glad I dobili više energije, ali je taj efekat najčešće kratkotrajan. Kada se kafa koristi kao zamjena za obrok, organizam dugoročno ostaje bez goriva, a umor se samo odlaže umjesto da se riješi."Umjesto kafe, odaberite međuobrok koji sadrži proteine i vlakna, jer oni pružaju stvarnu energiju te pomažu u stabilizaciji nivoa glukoze u krvi", navela je dijetetičarka Carry Glesman.Šećer i vještačke zaslađivače ne morate u potpunosti izbaciti iz svoje ishrane, ali je dobra ideja kontrolisati njihov unos. Šoljica kafe s dvije ili tri kašike šećera, nekoliko puta dnevno povećaće vaš dnevni unos šećera bez da ste to primijetili, što je povezano s većim rizikom od povišenog krvnog pritiska i hroničnih stanja poput srčanih bolesti, dijabetesa i nekih oblika raka. Umjesto toga, preporučuje se da pijete kafu bez dodataka ili je zasladite minimalnom količinom prirodnih zaslađivača poput meda, stevije ili javorovog sirupa.kafakonzumiranjegreške
2026-02-17 00:00:00

U Herceg Novom uhapšen OIL zbog prekršaja na štetu njemačkog državljanina
- Službenici Odjeljenja bezbjednosti Herceg Novi juče su postupali po prijavi oštećenog lica – njemačkog državljanina C.H. – da je na magistralnom putu u naselju Bijela došlo do narušavanja javnog reda i mira. Zbog počinjenog prekršaja iz člana 7 Zakona o javnom redu i miru, identifikovano je i lišeno slobode operativno interesantno lice N.Z. iz Herceg Novog - saopštili su iz Uprave policije.Kkao su naglasili, preduzimajući mjere i radnje na utvrđivanju svih okolnosti događaja, policijski službenici su prikupili obavještenja od oštećenog i lica N.Z.- Preduzeli sz dodatne mjere i radnje na terenu, te utvrdili da je N.Z. prekršaj počinio kao učesnik u saobraćaju na naročito drzak način, gdje je nakon nesuglasice u saobraćaju, izvršio preticanje vozila stranih registarskih oznaka, a zatim zaustavio svoje vozilo ispred vozila oštećenog lica. Potom izašao iz vozila, uputio uvredljive gestove ka oštećenom C.H., a zatim zatvorenom šakom udario u vrata vozila kojim je upravljao oštećeni - piše u saopštenju. U Nikšiću uhapšeni član kriminalne grupe i njegov sin, osumnjičeni da su pretukli jednu osobu Imenovani je u zakonskom roku priveden Sudu za prekršaje, gdje je kažnjen novčanom kaznom.- N.Z. je sankcionisan zbog počinjenog prekršaja iz člana 321 stav 1 tačka 7 Zakona o bezbjednosti saobraćaja na putevima, jer je kao vozač vozila marke BMW, hercegnovskih registarskih oznaka, na magistralnom putu u Bijeloj izvršio preticanje na neisprekidanoj uzdužnoj liniji - zaključuje se u saopštenju UP-a.OILherceg Novinjemački državljaninprekršajsaobraćaj
2026-02-15 15:34:00

Rizik od Alchajmerove bolesti smanjen za skoro 40 odsto kod ljudi koji su uradili ovo
Rizik od razvoja Alchajmerove bolesti može se smanjiti za skoro 40 procenata jednostavnim bavljenjem mentalno stimulativnim aktivnostima tokom cijelog života – rezultati su novog istraživanja."Kognitivno zdravlje u kasnijem životu delimično je proizvod doživotnog jačanja mentalnih sposobnosti, jačanja mentalnih sposobnosti kroz ciljane aktivnosti, učenje i stimulativno okruženje, što dovodi do poboljšanog učenja i razvoja mozga (takozvanog kognitivnog obogaćivanju)", rezultati su novog istraživanja, objavljenog u medicinskom časopisu Neurology.Za potrebe studije, istraživači su pratili 1.939 starijih osoba tokom oko osam godina. Tokom studije, 551 učesnik je razvio Alchajmerovu bolest, a 719 je razvilo blago kognitivno oštećenje. "Naša studija je ispitivala kognitivno obogaćivanje od detinjstva do kasnijeg života, fokusirajući se na aktivnosti i resurse koji stimulišu um", rekla je autorka studije dr Andrea Zamit iz Medicinskog centra Univerziteta Raš u Čikagu u saopštenju za javnost Američke akademije za neurologiju."Naši nalazi ukazuju na to da je kognitivno zdravlje u kasnijem životu snažno pod uticajem doživotne izloženosti intelektualno stimulativnim okruženjima."Istraživači su otkrili da su oni koji su se konstantno bavili mentalno stimulativnim aktivnostima imali manji rizik od Alchajmerove demencije ili su je razvili otprilike pet godina kasnije od vršnjaka koji to nisu radili.Vrste aktivnosti su podijeljene u tri faze i kategorije – pre 18. godine, aktivnosti uključuju čitanje knjiga, učenje stranog jezika duže od pet godina i pristup novinama i atlasima. Za one mlađe od 40 godina, istraživači su razmatrali pristup bibliotekama i muzejima. Posle 80. godine, obogaćujuće aktivnosti su uključivale čitanje, pisanje i igranje igara.Istraživači su svakom učesniku dali ocjenu za učestalost bavljenja ovim aktivnostima, otkrivši da su oni sa višim rezultatom tokom života imali 38 odsto manji rizik od Alchajmerove bolesti i 36 odsto manji rizik od blagog kognitivnog oštećenja."Naši nalazi su ohrabrujući, što sugeriše da konstantno bavljenje raznim mentalno stimulativnim aktivnostima tokom života može napraviti razliku u kognitivnim sposobnostima", rekla je dr Andrea Zamit."Javne investicije koje proširuju pristup obogaćujućim okruženjima, poput biblioteka i programa ranog obrazovanja osmišljenih da podstaknu doživotnu ljubav prema učenju, mogu pomoći u smanjenju učestalosti demencije", dodala je.alchajmernačin životanovo istraživanje
2026-02-14 04:00:00

Toni Parker postaje trener Asvela
Toni Parker, predsjednik kluba iz Vilerbana, spreman je da zamijeni Pjerika Pupea i započne novo poglavlje na klupi tima čiji je vlasnikLegenda francuske košarke nalazi se na pragu novog izazova u karijeri.Prema navodima medija u Francuskoj, očekuje se da će naredne sezone preuzeti funkciju glavnog trenera svog kluba Asvela.Kako prenosi "Le Progrès", Parker bi trebalo da zamijeni aktuelnog trenera Pupea, kojem ugovor sa klubom ističe ovog ljeta.Parker trenutno obavlja funkciju predsjednika kluba, ali je, po svemu sudeći, spreman da napravi iskorak i preuzme direktnu odgovornost za tim sa klupe.Ovo neće biti njegovo prvo trenersko iskustvo.Parker je već zakazao debi u ulozi glavnog trenera ovog ljeta, kada će predvoditi U17 reprezentaciju Francuske, koja se plasirala na Svjetsko prvenstvo u Turskoj.Bivši NBA šampion i dugogodišnji plejmejker San Antonija, dodatno se pripremao za trenerski posao i kroz boravak u Sjedinjenim Američkim Državama.Prema dostupnim informacijama, Parker je ove sezone proveo sedmicu dana u stručnom štabu Njujorka, gdje je sticao iskustvo uz trenera Majka Brauna, nastavljajući tako svoj put ka ozbiljnoj trenerskoj karijeri.Ukoliko do imenovanja dođe, Parker će započeti novo poglavlje u klubu sa kojim je već godinama snažno povezan, ovoga puta u ulozi stratega koji će pokušati da Asvel vrati na vrh francuske i evropske košarke.Evroliga košarkašaKK AsvelToni ParkerPjerik Pupe
2026-02-12 19:35:00

Šaranović: Prije poziva osobe koja je poslala poruku, autor emisije da pozove nadležne organe
Učesnik emisije je Filip Adžić - bivši ministar unutrašnjih poslova (URA), Mihailo Anđušić - član skupštinskog Odbora za bezbjednost i odbranu (DPS).Anđušić iz DPS-a pitao je ko će u vrhu bezbjednosti da podnese ostavku ako se ispostavi da je riječ o autentičnom Milošu Medenici, koji se danima šegaći sa video sadržajima.- Da li mislite da je to prvorazredni skandal ako se to ispostavi - pitao je Anđušić.Direktor Uprave policije Lazar Šćepanović u prošloj emisiji Načisto saopštio je da su snimci na kojima se navodno pojavljuje Medenica dio hibridnog rata, ali da se ovom temom nije bavio Forenzički-digitalni centar jer to može samo na zahtjev tužilaštva. Zbog toga je Komnenić pitao Šaranovića, zbog čega tužilaštvo već nije naložio Forenzičko-digitalnom centru kako bi se odagnala svaka sumnja.Član skupštinskog Odbora za bezbjednost Mihailo Anđušić kazao je da je mnogo veća bruka ovo što gledamo u pozadini, nego da se Miloš Medenica javi u emisiji, prenosi portal Vijesti.- Ako imamo UP, koja se oglašava, ja mislim da bi taj trag možda pomogao nekoj istrazi policije - rekao je Anđušić.Bivši ministar unutrašnjih poslova Filip Adžić kazao je da ima moralnu dilemu, ukoliko bi snimak pustio, ali i dodao da mu je "teško gledati kako mu se pred očima država raspada".- Ovo je pokazalo sve slabosti našeg sistema. Da se svi pitamo gdje mi svi živimo - rekao je Adžić.Petar Komnenić, autoir i voditelj emisije, je rekao da će "dati jednu malu stanku", kako bi svi odlučili šta će uraditi u daljem toku emisije.- Ko mi se god obratio danas - pitao me je da ći će se Miloš Medenica javiti večeras u emisiji - kazao je Adžić.Ministar unutrašnjh poslova Danilo Šaranović je izrazio stav da je prisutna trivijalnost na javno-političkoj sceni, te da je to dio hibridnog djelovanja organizovanog kriminala, sugerišući da se prije poziva osobe koja je poslala poruku, autor emisije prvo pozove nadležne organe.Komnenić je naglasio da je javni interes da se konačno demistifikuje ko je osoba - stvarna ili proizvod AI alata, kako bi javnost saznala ko stoji iza ovog profila.Ministar unutrašnjih poslova je saopštio da je odluka na Komneniću uz još jednu sugestiju da autor emisije to ne radi bez konsultacije nadležnih organa.Gosti večerašnje emisije Načisto su Danilo Šaranović - ministar unutrašnjih poslova (Demokrate), Filip Adžić - bivši ministar unutrašnjih poslova (URA), Mihailo Anđušić - član skupštinskog Odbora za bezbjednost i odbranu (DPS). (VIDEO) Medenica traži uključenje uživo: Zašto se Šćepanović i čelnici bezbjednosnog sektora stresiraju Danilo ŠaranovićMiloš MedenicaBjekstvo
2026-02-12 19:30:00

Zdravko Čolić angažovao obezbjeđenje
Legendarni pjevač je, kako saznaje Kurir, na planinu otputovao pravo iz Zagreba, gdje ga je i zatekla vijest o napadu na njegov dom.Zdravku na produženom vikendu na planini društvo prave njegova porodica i prijatelji, gdje uživaju i pokušavaju da se opuste, nakon što su osumnjičeni izvršioci bombaškog napada na kuću i uhapšeni i određen im je pritvor.Kako saznaje dalje ovaj list, Čola više ništa ne želi da prepusti slučaju, pa je angažovao privatno obezbjeđenje da 24 sata dežura ispred njegove kuće.Milan Milović, penzionisani pukovnik MUP-a, iz ugla bezbijednosti govorio je ovoj temi za Redakciju na Kurir televiziji.On je istakao da ljudi iz svijeta estrade često gostuju po slavljima gdje su vlasnici pripadnici kriminalnog miljea i da se dešava da taj poslovni odnos preraste u nešto više.- Bacanje bombe na kuću Zdravka Čolića za mene može da bude ili dug ili opomena. U bezbednosnom sistemu postoji jedna radnja koju rade pripadnici organizovanih kriminalnih i terorističkkih grupa, koje mogu da bacaju bombe, pale lokale, rade iznude. Angažuju se maloletna lica koja nikada nisu videla nalogodavca i ne znaju ko je mozak operacije - rekao je Milović. Uhapšen i treći osumnjičeni za bombaški napad na kuću Zdravka Čolića Podsjetimo, za bombaški napad na Čolićevu kuću uhapšeni su M. A., S. M. i P. S., a njima je određen pritvor u trajanju od najduže 30 dana. Kako se sumnja, S. M. i P. S. bili su direktni izvršioci, dok im je M. A. nabavljao eksplozivne naprave, ne samo za napad na kuću Zdravka Čolića već i za napad 20. novembra 2025. godine na Paliluli.(GrandTV)Zdravko Čolićpjevač obezbjeđenjekućabomba
2026-02-11 09:38:44

Konzumacijom ovih namirnica poboljšajte zdravlje crijeva
Pravilna i uravnotežena ishrana može pomoći u održavanju ravnoteže crijevne mikroflore, a neke od najkorisnijih namirnica već se nalaze u svakodnevnoj kuhinji.Cjelovite žitarice, poput ovsa, ječma i integralne riže, sadrže visok udio vlakana koja olakšavaju rad crijeva i pomažu u sprečavanju zatvora. Ova vlakna istovremeno doprinose održavanju stabilne crijevne ravnoteže i osjećaja sitosti.Banane su praktična i hranjiva namirnica koja podržava zdravlje probavnog sistema. One sadrže supstance koje hrane korisne bakterije u crijevima, poboljšavaju peristaltiku i predstavljaju brz i zasitan obrok tokom dana.Jogurt je poznat po tome što sadrži korisne bakterije koje pomažu održavanju ravnoteže u crijevima. Redovna konzumacija prirodnog jogurta, bez dodatih šećera i aroma, može doprinijeti lakšem varenju, smanjenju nadutosti i boljoj apsorpciji hranjivih sastojaka.Pečurke su nutritivno bogata namirnica koja doprinosi zdravlju crijeva zahvaljujući visokom sadržaju vlakana i prirodnim protivupalnim svojstvima. One su dobar izvor vitamina B i D, kao i kalija, koji je važan za pravilno funkcionisanje organizma. Osim toga, pečurke sadrže značajnu količinu proteina, zbog čega mogu biti odlična zamjena za meso, a Portobello pečurke se posebno često koriste u toj ulozi.Kiseli kupus spada u fermentisanu hranu koja prirodno podržava rad probavnog sistema. Osim što sadrži korisne bakterije, bogat je i vlaknima koja pomažu redovno pražnjenje crijeva i jačanje otpornosti organizma.zdravlje crijevaishrana savjeti
2026-02-07 02:00:00

Biljka vam je naglo izgubila listove? Evo šta treba da uradite
Međutim, ako je vaša biljka iznenada počela da gubi lišće, ne treba da paničite. U većini slučajeva razlog je rješiv, a biljka se može oporaviti. U nastavku donosimo najčešće uzroke naglog opadanja listova i konkretne korake koje treba da preduzmete. 1. Nagla promjena temperature ili promajaBiljke ne vole šokove. Premeštanje s toplog na hladnije mjesto, blizina otvorenog prozora zimi ili klima-uređaja leti često rezultira masovnim opadanjem listova.Šta uraditi?- Premestite biljku na stabilno mjesto, daleko od promaje.- Izbjegavajte nagle promjene, jer biljke vole rutinu.- Idealna sobna temperatura za većinu biljaka je između 18 i 24 Celzijevih stepeni.2. Previše ili premalo vodeJedan od najčešćih razloga gubitka listova je pogrešno zalivanje. Previše vode može uzrokovati truljenje korijena, dok će presuva zemlja biljku doslovno "ostaviti bez snage". Kako provjeriti problem?- Gurnite prst u zemlju: ako je mokra i teška, pauzirajte sa zalivanjem.- Ako je potpuno suva i odvaja se od ivice posude, biljka žeđa.Savjet: uvijek provjerite da li posuda ima drenažne rupice.3. Nedostatak ili višak svjetlaAko biljka stoji na pretamnom mjestu, listovi mogu požuteti i otpasti. S druge strane, direktno sunce može ih "spržiti".Rešenje:- Premjestite biljku bliže prirodnom svjetlu, ali bez direktnog sunca.- Ako su listovi blijedi i tanki, biljka traži više svijetla.- Ako su suvi i smeđi, verovatno ga ima previše.4. Stres nakon presađivanjaIako nužno, presađivanje za biljku predstavlja stres. Gubitak nekoliko listova nakon toga nije neuobičajen, ali masovno opadanje znak je da joj treba vremena.Šta sada?- Ne đubrite barem četiri nedjelje nakon presađivanja.- Održavajte umjereno zalivanje.- Dajte biljci mir i stabilne uslove5. Štetočine ili bolestSitne tačkice na listovima, ljepljivi tragovi ili paučinaste mreže znak su da biljka ima nepoželjne goste.Kako reagovati?- Pregledajte donju stranu listova.- Izolujte biljku od drugih.- Koristite prirodne insekticide ili blagi rastvor sapuna i vode.Može li se biljka oporaviti?U većini slučajeva biljka se može oporaviti. Ako stabljika i koren izgledaju zdravo, biljka ima veliku šansu za novi rast. Strpljenje, pravilna nega i malo pažnje često čine čuda.Ono što je bitno zapamtiti je to da biljke komuniciraju kroz promjene, a gubitak listova njihov je način da vam kažu da nešto nije u redu. Kada se to dogodi, bitno je prepoznati uzrok gubitka i reagovati. biljke opadanje listovasavjeti
2026-02-07 00:00:00

(FOTO) Svečano otvoreno 25. ZOI: Svjetlost plamena i poruke mira
Zimske olimpijske igre u Milanu i Kortini su otvorene, kratko je rekao predsjednik Italije Serđo Materela, nakon pozdravnih govora Đovanija Malaga, predsjednik Organizacionog odbora i Kirsti Koventri, predsjednice Međunarodnog olimpijskog komiteta.Nakon olimpijskih zakletvi umjesto jednog olimpijskog plamena zapaljena su dva, na različitim lokacijama - u Milanu su zajedno to uradile legende italijanskog skijanja Alberto Tomba i Debora Kompanjoni, a u Kortini Sofija Gođa. Inače, glavna svečanost je održana u Milanu, na fudbalskom stadionu "San Siro", a istovremeno se održavala na još tri mjesta - Kortini u centru Dolomita, Livinju u Alpima i Predacu u autonomnoj provinciji Trento. Globalni glamur u kombinaciji sa italijanskim ponosom - to je ono što je predstavljeno na svečanom otvaranju. Zvijezda večeri bila je američka pop ikona Maraja Keri, a uz nju su nastupila najveća imena italijanske muzike. Nakon što je prije 20 godina pjevao na otvaranju Igara u Torinu, i ovoga puta je ceremoniju uveličao Andrea Bočeli. Inače, kreativni direktor ceremonije bio je Marko Balič, čovjek koji je ovaj posao radio čak na 16 olimpijskih ceremonija - od Solt Lejka do Rija.--- Crnogorski takmičari Foto: COK ---Ceremonija otvaranja počela je idiličnim video predstavljanjem Italije i gradova domaćina. Od ljeta i mora do snijega i planina, karakteristične italijanske kuhinje i brojnih turista koji uživaju u čarima koje ova zemlja nudi. Nakon video predstavljanja domaćina, odata je počast Antoniju Kanovi i neoklasicizmu i ideji italijanske ljepote. Čak 70 izvođača sa Akademije del teatro ala Skala učestvovalo je u prvom dijelu programa, a predstavljali su statue koje oživljavaju. Uslijedila je tačka kojom se odala počast italijanskoj muzici - počela je orkestrom koji je izveo "Symphony of Fantasia". Želja je bila da se oda počast velikanima italijanske muzike, kako klasične - Đuzepe Verdiju, Đakomo Pućiniju i Đaokino Rosiniju, tako i moderne, pa su ovu tačku pratili i "paparaci". Uz oduševljenje sa tribina, Maraja Keri je otpjevala čuvenu pjesmu Domenika Modunja "Nel Blu, dipinto di Blu", poznatiju kao Volare. Potom je prikazan video u kome su se Milanom u tramvaju vozili muzičari iz Milanske Skale, sportisti, prva žena MOK-a Kristi Koventri, predsjednik Italije Serđo Materela... Svi oni su išli ka San Siru, a tramvaj je vozio legendarni motociklista Valentino Rosi.Uslijedio je omaž italijanskoj visokoj modi u vidu modne revije na kojoj su modeli bojama odijela kreirali zastavu Italije. Vitorija Ćereti, top model, donijela je zastavu u Milanu, u Kortini su je nosili Fulvio Valbusa, Đorđo di Centa, Pjetro Puler Kotrer i Kristijan Zorzi. Himnu Italije, dok su se zastave polako podizale izvela je čuvena Laura Pausini.Potom je čuveni Pjerfrančisko Favino recitovao stihove o gradu i planini, suprotnostima, a opet tako bliskim pojmovima...Demontriran je čas italijanskih gestova za sportiste i stranu publiku, kroz upoznavanje sa gestovima koje je opisao Bruno Munari – pogled na jedan od najneposrednijih oblika italijanske komunikacije jer se često navodi da prosječan Italijan tokom razgovora napravi više od 200 pokreta rukama dnevno.--- EPA-FOTO: EPA/JEAN-CHRISTOPHE BOTT ---Golubica miraItalijanski umjetnik Gali je čitao pjesmu Promemoria Đanija Rodarija, a 80 plesača ga je pratilo koregrafijom koja simbolizuje golubicu mira, pošto je olimpijsko primirje načelo koje stoji u osnovi svakog izdanja Igara. Segment se završava porukom nade koju upućuje Šarliz Teron, ambasadorka mira Ujedinjenih nacija, inspirisanom riječima Nelsona Mendele – porukom koja prevazilazi granice i generacije. Defile sportista u u Milanu, Livinju, Predacu i KortiniPo prvi put u istoriji ZOI defile sportista bio je održan u decentralizovanom formatu, na takmičarskim lokacijama u Milanu, Livinju, Predacu i Kortini. Četiri mjesta, jedan ritam, jedna vizija.Sportisti su defilovali na lokacijama najbližim borilištima na kojima će se takmičiti, pretvarajući geografiju Igara u jedinstvenu, zajedničku scenu. Tako rasprostranjena parada postala je metafora globalne harmonije – srca koje istovremeno kucaju na više mjesta, svijeta sposobnog da dijeli isto vrijeme i isti duh. To je gest jedinstva koji udaljenost pretvara u povezanost, a sport u univerzalni jezik.U skladu sa olimpijskim protokolom, defile je počeo izlaskom takmičara iz Grčke, a završen je italijanskim predstavnicima, uz poštovanje azbučnog reda delegacija. Na Igrama će učestvovati 2.871 sportista iz 92 nacionalna olimpijska komiteta. Peti put zaredom i Crna Gora će imati predstavnike na ZOI - Branislav Peković će debitovati u alpskom skijanju i Aleksandar Grbović, koji će se u nordijskom skijanju takmičiti na drugim Igrama zaredom.ZOI 2026Milanosvecano otvaranje
2026-02-06 22:51:51

Novo istraživanje tvrdi da ova namirnica može sniziti holesterol za 10 posto u samo dva dana
Studija, objavljena u časopisu Nature Communications, pokazuje da dva dana intenzivne prehrane zasnovane na zobi mogu smanjiti nivo LDL-a, odnosno "lošeg" holesterola za približno 10 procenata.U eksperimentu su učestvovale osobe sa metaboličkim sindromom, grupom faktora rizika koji uključuju povišen krvni pritisak i šećer u krvi te povećanu tjelesnu masu. Tokom 48 sati učesnici su jeli približno 300 grama ovsenih pahuljica dnevno, pripremljenih jednostavno sa vodom i uz minimalne dodatke voća ili povrća, dok su izbacili druge namirnice.Iako je smanjenje kalorijskog unosa uticalo na zdravlje obje grupe, samo oni na "ovsenoj dijeti“ zabilježili su značajan pad LDL-a i ukupnog holesterola. Pripremite najukusnije mafine bez brašna i rafinisanog šećera Iako se rezultat posebno odnosi na kratkotrajnu, intenzivnu upotrebu, učinci su ostali vidljivi i šest sedmica nakon završetka dijete. Istraživači smatraju da ključ leži u tome kako zob djeluje u interakciji s mikrobiomom crijeva: bakterije razlažu biljne spojeve iz zobi u fenolne metabolite koji mogu povoljno utjecati na metabolizam masnoća.Glavni razlog zbog kojeg ovas pomaže u sniženju holesterola je visok sadržaj beta-glukana, topljivog vlakna koje usporava probavu, veže holesterol tokom prolaska kroz probavni trakt i pomaže njegovom izbacivanju iz organizma. Ovo vlakno je prethodno povezano sa blagotvornim uticajem na LDL u brojnim kliničkim istraživanjima.Nutricionisti upozoravaju da iako ovakvo brzo poboljšanje zvuči obećavajuće, za dugoročno upravljanje holesterolom ipak je ključ uravnotežena prehrana, redovna fizička aktivnost i cjelokupni zdrav način života. Ovsene pahuljice stoga preporučuju kao redovni dio zdrave prehrane, ali ne isključivo kao brz lijek za povišen holesterol.ishrana masnoća u krviovsene pahuljice
2026-02-04 07:13:32

Deset skrivenih znakova trudnoće za koje možda niste znali
Kako navodi Diana Spalding, pedijatrijska medicinska sestra i osnivačica Gathered Birtha, postoji više skrivenih znakova trudnoće. To mogu biti: začepljen nos, čudne žudnje, slinjenje, iscjedak iz grudi, promijenjeni seksualni nagoni, krvarenje desni, cjelodnevna mučnina, zatvor, bol u karlici ili "bol u međunožju" i promjene raspoloženja.Stalno začepljen nosPoznat i kao trudnički rinitis, u osnovi se radi o osjećaju kao da imate alergije ili prehladu sve vrijeme. Možete imati začepljen nos ili curenje i kijanje. Postoji i čudan fenomen gdje se nos može malo povećati u trudnoći, poznat kao "trudnički nos".Tokom trudnoće, više krvi teče u vaše sluznice (područja poput vagine, usta i nosa). To može uzrokovati curenje iz nosa.Prvo razgovarajte sa svojim ljekarom kako biste bili sigurni da nije nešto ozbiljnije. Ako zbog toga imate poteškoća s disanjem, odmah potražite stručnu pomoć.U suprotnom, trake za nos mogu pomoći u otvaranju nosnih prolaza, dok sprejevi za nos sa slanom otopinom i ovlaživači zraka s hladnom maglom mogu pomoći u vlaženju zraka kako bi se smanjila iritacija.Žudnja za nejestivim tvarimaSpecifične žudnje mogu uključivati (ali nisu ograničene na) led, mraz, zemlju, glinu, kredu, sirovo brašno ili kukuruzni skrob.Kako navodi Spalding, mnogi stručnjaci sumnjaju da se ovaj tip žudnje razvija kada trudnici nedostaju određeni minerali ili vitamini u prehrani, poput gvožđa.Konzumiranje gore navedenih tvari može biti štetno za vas i vašu bebu, zato je važno potražiti pomoć ako osjetite želju za njima ili ih jedete. Odmah se obratite ljekaru koji vam može propisati dodatak gvožđa.SlinjenjeBudite se s više sline na jastuku nego inače? Ptijalizam ili hipersalivacija je povećanje proizvodnje sline koje je donekle uobičajeno u trudnoći.Hipersalivacija u trudnoći ponekad može biti odgovor na mučninu i povraćanje. Hormoni tokom trudnoće takođe mogu povećati količinu koju proizvode vaše žlijezde.Ako imate stalnu mučninu, pokušajte jesti česte, male obroke. Pobrinite se i da redovno posjećujete zubara. Osim toga, možete pokušati žvakati žvake ili jesti bombone. Ne brinite, ovaj simptom se često povlači do kraja prvog tromjesečja.Iscjedak iz grudiDok se vaše grudi pripremaju za proizvodnju kolostruma, odnosno prvog mlijeka za vašu novu bebu, možete primijetiti da počinju curiti dok ste još trudni.Obično se to događa noću, što znači da se možete probuditi i pronaći mrlje od curenja na pidžami ili plahtama. To se ne događa svima i čini se da nema veliki značaj u smislu sposobnosti dojenja.Sve dok nije krvavo, obično nema razloga za brigu (i nema načina da se to spriječi). Uvijek možete noću uvući višekratne jastučiće za grudi u grudnjak za spavanje kako biste zaustavili curenje.Promijenjeni libidoOdjednom imate želju za seksom puno više nego inače ili puno manje nego inače? Hormonske promjene mogu smanjiti libido, kao i iscrpljenost, mučnina i bolovi u leđima. Sve to naravno može uticati na osjećaj romantike.Međutim, hormoni takođe mogu povećati vašu seksualnu želju, a sav taj povećani protok krvi u vašu karlicu može vas učiniti dodatno raspoloženima, može povećati vaginalnu lubrikaciju i učiniti seks boljim."Slušajte svoje tijelo. Ako vam govori da mu treba pauza, spavajte. Ako vam govori da mu treba seks pa zabavite se! Nakon što ste dobili zeleno svjetlo od svog ljekara za seks, uživajte u ovom trenutku kada se osjećate dodatno povezano s partnerom. Možda ćete trebati biti malo kreativni kako vam stomak raste", poručila je stručnjakinja.Krvarenje desniTrudnički gingivitis je stanje kada desni lako krvare, posebno prilikom pranja zubi. Gingivitis u trudnoći može biti uzrokovan povećanim protokom krvi u desnima ili promjenama u tijelu koje čine vaše desni osjetljivijima na bakterije.Dobro pazite na zube i desni te posjećujte stomatologa dva puta godišnje. Zubna higijena je uvijek važna, a u trudnoći je još važnija. Rutinska stomatološka njega je sigurna tokom trudnoće i može doprinijeti mnogim zdravstvenim prednostima za vas i vašu bebu. Samo svakako obavijestite svog stomatologa ako ste trudni (ili biste mogli biti).Cjelodnevna mučninaMnoge žene, posebno prije 14 sedmice osjećaju mučninu cijeli dan, ne samo ujutro.Mučnina uzrokovana trudnoćom uzrokovana je visokim nivoima hormona zvanog hCG u vašem tijelu (istog hormona koji otkrivaju testovi na trudnoću).Osim toga, kada ste trudni, vaše je tijelo osjetljivije na promjenjive nivoe glukoze (šećera) u vašem tijelu. Žene često otkriju da im je mučno kada su gladne.Jedan od najboljih načina za smanjenje mučnine u trudnoći je stalno jedenje malih količina hrane. Uvijek držite krekere sa sobom i pojedite ih nekoliko svaki sat. Držite grickalice pored kreveta i jedite ih svaki put kad se usred noći probudite da biste mokrili. Obavezno popijte i vode.Ako provedete 24 ili više sati bez jela ili pića ili ako povraćate i ne možete ništa zadržati, uputite se na hitnu pomoć. Trudnice mogu lako dehidrirati pa će vam vjerovatno dati intravenoznu tečnost (i neke lijekove da se osjećate bolje). Pripazite na simptome teškog oblika mučnine i povraćanja u trudnoći.ZatvorHormoni koji opuštaju mišiće i tkiva u vašem tijelu tokom trudnoće takođe mogu usporiti sve u vašem probavnom traktu. Ponekad to može biti uzrokovano i gvožđem u vašim prenatalnim vitaminima ili nedovoljnim unosom vlakana.Pazite da ostanete dobro hidrirani (otprilike 10 do 12 čaša tečnosti dnevno) i jedite puno voća i povrća, kao i suve šljive, mekinje i žitarice bogate vlaknima. Fizička aktivnost vam takođe može pomoći da ponovno pokrenete stvari.Bolno međunožjeBolno međunožje podrazumijeva oštre bolove u vagini ili donjem dijelu stomaka, posebno pri kraju trudnoće. Kako se bebina glavica spušta i povećava, ona vrši veći pritisak na vašu karlicu i sve nerve u njoj.Održavanje aktivnosti (posebno aktivnosti u kojima se pomiču kukovi) može pomoći jer otvara karlicu, dajući bebi malo više prostora. Joga, ples i plivanje odlični su načini za to.Ekstremne emocijeHormoni opet pobjeđuju. Takođe, vaše tijelo naporno radi na rastu vaše bebe i očekujete veliku promjenu u svom životu, a sve to može doprinijeti vašem emocionalnom stanju.Budite nježni prema sebi i dopustite si da osjetite emocije koje imate. Objasnite svom partneru, prijateljima i kolegama što se događa i recite im kako vas najbolje podržati.Takođe je važno znati da postoje prenatalna (ne samo postporođajna) depresija i anksioznost. Ako se stalno osjećate tužno ili tjeskobno, obavijestite ljekara i posavjetujte se s terapeutom.trudnoćaskriveni znakovi
2026-02-02 21:00:00

0.048013925552368


أخبار
أخبار
الجبل الأسود
أخبار
الجبل الأسود
أخبار