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Hay giật mình thức giấc lúc 3 giờ sáng có đáng lo?

Hay giật mình thức giấc lúc 3 giờ sáng có đáng lo?

Bác sĩ Michael J Breus, nhà tâm lý học lâm sàng và chuyên gia về y học giấc ngủ nổi tiếng của Mỹ, đã chia sẻ lời khuyên dành cho những người hay thức giấc vào khoảng 3 giờ sáng và khó ngủ lại.
2026-04-08 11:00:00

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Bác sĩ Michael J Breus, nhà tâm lý học lâm sàng và chuyên gia về y học giấc ngủ nổi tiếng của Mỹ, đã chia sẻ lời k...
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